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| Aqui elas já estão assadas |
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| Mistura pronta |
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| Usar óleo de canola, fonte gorduras saudáveis |
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| Forno 180 graus |
Coloque uma xícara de aveia em flocos em bacia, meia xícara de gergelim, meia de açúcar mascavo, meia de óleo de canola, um ovo inteiro e meia colher de chá de sal.Misture tudo e reserve. Ligue o forno em 180 graus e deixe aquecer. Coloque colher de chá bem cheinhas da mistura em forma untada e enfarinhada e leve ao forno para assar por 15 minutos. Espere esfriar e estará crocantíssima.
O óleo de canola é rico em Ômega 3, 6 e 9, diferente do óleo de soja, girassol e milho, que é só omega 6, pró-formador de inflamações no organismo. Vale a pena consumir menos óleo e usar a canola...a oliva...
Abração
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